アーモンド。

ダイエットに　アーモンドがいいそうですよ。
アーモンドはしぼうを吸収してくれるそうです。
一日　24グラムまではOK。

しかしながら・・・
私のまわりで　これをたべて
ダイエット成功したって話聞いたことないですね。

継続は力なり。

たぶん、自分にあった方法と
継続がダイエットのカギかも
しれないですね。

とりあえず　アーモンドは
試してみようかな。